Trainingsbereichsanalyse (TBA)

Erzielen Sie effektiveres Ausdauertraining durch Bestimmung ihrer individuellen Trainingsbereiche.

Die Testung erfolgt mittels individuellem Stufenbelastungstest bis zur maximalen Ausbelastung auf dem Laufband und Radergometer. Dadurch läßt sich die die aerob-anaeroben Schwelle über die persönliche Laktatkurve und Herzfrequenzmessung bestimmen. Abschließende Auswertung der Messdaten und Ermittlung ihrer individuellen Trainingsbereiche.

Die Trainingsplananalyse wird durch einen professionellen Dritt-Anbieter durchgeführt.

Wexelpunkt | Trainingsbereichsanalyse TBA | Testung

Testung mittels individuellem Stufenbelastungstest bis zur maximalen Ausbelastung auf dem Laufband und Radergometer.

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Wexelpunkt | Trainingsbereichsanalyse TBA | Bestimmung

Bestimmung der aerob-anaeroben Schwelle über die persönliche Laktatkurve und Herzfrequenz– messung.

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Wexelpunkt | Trainingsbereichsanalyse TBA | Analyse

Auswertung der Messdaten und Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche: Grundlagenausdauer 1 (G1), Grundlagenausdauer 2 (G2), Entwicklungsbereich (EB), Spitzenbereich (SB)

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